왼쪽 컬러 프린트가 3월 8일이고 오른쪽 흑백이 5월 11일입니다. 다디는 짐에서 두달에 한번씩만 인바디를 체크해줘요 ㅋㅋㅋ
욕심많이 부리지 않고 한달에 1키로 정도씩 빠지고 있는데 이번에 지방 변화가 크게 나오니 뿌듯해서 공유해요!
작년 9월부터 쭉 헬스만 하다가 날씨 따뜻해지며 주말에는 자전거, 조깅 시작하긴했는데, 4월에 새로 시작한 수영이 효과가 크지 않았나 싶습니다. 대신 헬스는 일주일에 한두번으로 줄어서 근육량 증가가 더뎠네요.
다이어트는 일상이라는 생각으로! 운동이랑 평소 식단조절을 평생 유지할 수 있는 습관으로 만드는게 목표입니다. 모두들 다같이 화이팅!