- 오십일!
- 정석2017.05.16 01:3158 조회0 좋아요
05월 15일 (음식 2478kcal, 운동 1329kcal)
와...정말 죽을거같네요 오늘 핸드폰도 잃어버리고 친구랑도 뭔가 트러블에 실습까지 겹쳐서 정말 먹고싶은 과자에 초콜릿까지 먹으니 정말... 휴... 그냥 오늘은 기록하지 말까하다가 그냥 먹은것만 적자 라고 생각해서 적었더니 칼로리가 후덜덜...그럼 운동 조금만 해서 찌는것만 막자 하다가 그냥 왠지 운동 더해서 성공시키고싶은 마음에 진짜 독하게 했네요... 낼도 실습인데 ㅠㅠ 힘내야겠다... 이제 다시는 이렇게 먹진 않겠지... 이렇게 빼는게 힘든걸 몸소체험했으니...
- 음식
- 운동
2478/ 1386
1329/ 231
성공
(6)
아침식사 : 214kcal (8.64%)
| [남양] 맛있는 우유 GT | 130kcal |
| 아로니아 | 1kcal |
| 아몬드 | 28kcal |
| 캐슈넛 | 19kcal |
| 크랜베리 | 1kcal |
| 헤이즐넛 | 9kcal |
| 호두 | 26kcal |
오전 간식 : 480kcal (19.37%)
| [해태] 에이스 28g | 260kcal |
| [롯데제과] 카스타드 | 220kcal |
점심식사 : 442kcal (17.84%)
| 닭조림 | 188kcal |
| 쌀밥 | 155kcal |
| 미역국 | 2kcal |
| 연근튀김 | 58kcal |
| 배추김치 | 12kcal |
| 참외 | 27kcal |
오후 간식 : 240kcal (9.69%)
| [롯데제과] 카스타드 | 110kcal |
| [해태] 에이스 28g | 130kcal |
저녁식사 : 1,102kcal (44.47%)
| [풀무원] 옥수수 샐러드 | 230kcal |
| [크라운제과] 츄러스 | 465kcal |
| 누가 크래커 오리지날 | 195kcal |
| [롯데] ABC 초코 | 177kcal |
| [롯데] ABC 초코 | 35kcal |
운동 : 1,329kcal
| 싸이클 실내자전거 | 40kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 1,134kcal |
| 계단오르기 걷기 | 37kcal |
| 스쿼트 | 30kcal |
| 와이드 스쿼트 | 13kcal |
| L자 다리운동 | 9kcal |
| 플랭크 | 58kcal |
| 백 익스텐션 | 8kcal |
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