다이어트

Q.운동후 오히려 두꺼워 지는이유

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

운동을 2주넘게 하루도 빠지지않고 운동을 열심히 하고있거든요
근데 오히려 더 늘어나는것 같은데 이유가 뭘까요? 물론 식이요법도 병행하고 있거든요
물2리터이상 꾸준히 먹고있구요
제가 뭘 잘못하고 잇는건가요?

지니빵
05.16 15:43
운동 하루도 빠짐없이 하신다고 했는데 몸의 피로도는요? 몸에 피로가 쌓이면 잘 부어서 그럴수도 있어요 운동전후 스트레칭,폼롤러 잘 해주시고, 1주일에 하루는 푹 쉬고 자고 해줘보세요
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밈미v
05.16 14:32
어디 특정부위가 두꺼워 지시는거에요 ????
어느 부위라고 말씀은 안하셔성 자세하게는 모르겠지만 스트레칭 꼬박꼬박 해주시고 폼롤러로 틈날때마다 앞벅지 옆벅지 모두 고루 문질러주세요~ 특히 림프선이라도 부르는 부위들 있짢아요 ? 거기를 많이 문질러주면 노폐물이 빠져나가 라인이 살더라구요 ~ ㅎㅎ
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노가리어터
05.16 10:08
잘하고 계신거에요. 근력이 늘면 몸도 불고(커지고) 몸무게도 늡니다~ 당연한거지여! 꾸준하다보면 자리를 찾을거에요. 그래도 혹시 식단이 너무 단백질비중이라던지 또는 탄수화물비중인건 아닌지 체크해보셔용^^ 파이팅
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