다이어트

Q.저녁식사시간

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저는 아이들이 셋이에요 아이들이 저녁을 8시쯤 먹는데 그순간을 넘기기가 너무 힘드네요 요리하면서 간도보고 이러다보니... 8시에 먹고 잠을 좀 늦게자면 효과없을까요? 꼭 6시이후에 먹으면 안되는건가요?

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BMAL1단백질
01.12 21:18
10시에서 2시사이에 다이어트 효과가 나오느니 뭐 그런 말이있어서 6시이후 먹지말라는 건가봐요..잠들기전 4시간전은 안좋다거든요..긍데 10시안에 자는사람이 얼마나될지..;;
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