160cm 54.2kg에서 딱 52kg까지왔는데 더이상 안빠지네욥ㅎㅎ 교환학생중이라 헬스장을 다니기엔 좀 부담스럽구요ㅜㅜ
밥을 너무 좋아해서 하루 한끼는 꼭 밥을먹어요 물론 반찬도...중국음식이 워낙 기름지고 짜다보니 다이어트에 도움이 되지는 않네요ㅋㅋ아침은 커피우유랑 바나나,저녁은 닭가슴살구이 또는 과일 먹고있어요.점심에 800~850칼로리를 먹어서 저녁은 안먹는 날도있구요.. 일주일에 한번은 10키로이상 걷고 2~3일은 5키로이상은 걷는데 이제 빠지질않아서 홈트해보려구합니당.
목표는 7월까지 49.5kg인데 홈트만으로 목표까지 가기엔 무리일까요? 식단을 더 줄여야할까요?