안녕하세요.

저는 32살 여자입니다.

항상 다이어트를 하고 있지만 요즘에는 음식에 대한 집착이 너무 심해지고 스트레스를 받아서 심한 폭식증세를 겪고 있어요.

정말 정신과 치료까지 받아야할지 생각중입니다.

다양한 다이어트 서적과 논문을 찾아보면서 연구하지만

매번 다이어트 계획을 다시 세우고

하나하나 칼로리를 입력하고 찾아보는 등... 너무 괴롭네요.

7일정도 식단조절 잘하고 최대 1500 칼로리로 정해두고 친구와 어기면 5000원씩 내기로 하고..

이렇게 했는데도 제 벌금만 자꾸 늘어나고,

어차피 벌금을 낼 바에야 엄청나게 먹어버리자는 생각에서인지

심한 폭식을 자주 겪습니다.

예를들어 어제 경우에도

아침 점심까지는 아주 건강한 식단으로 잘 했습니다.

하지만 직장에서 동료가 절 위해 교촌치킨을 주문해주었습니다.

거절도 힘들고 거절할 생각도 전혀 없었어서

교촌 레드콤보를 3명이서 맛있게 먹었습니다.

여기서부터 문제가 시작됩니다... 뭔가 봉인해제 된 느낌으로

초코칩 한상자, 고래밥, 오예스 2개, 칙촉 3개를 먹고

결국 저녁에 집에서 또 치킨을 한마리 시켜서 그 자리에서 다 먹고

이후에 떡을 8개를 먹었습니다.. 현미누룽지도 300g 은 먹은 것 같아요..

오늘 위가 너무 아프고 온몸이 부어서 앉아있기도 힘이 듭니다.

이렇게 저의 섭식장애에서 빠져나오기 위해 균형잡힌 맛있는 식단이 가장 중요하다는 결론을 내렸습니다.

저는 요리를 너무 좋아해서 수시로 만들어먹지만

한번 해놓은 양이 너무 많아서 그 양조절을 하지 못하고 몇 일 식사를 한번에 다 먹어버리곤 합니다.

이번 체험에 당첨이 된다면 이번 기회를 통해 음식에 대한 집착도 버리고

맛있고 건강한 다이어트를 실천하고 싶습니다.

꼭 부탁드립니다.

** 공유 인증은 블로그에 했습니다~

작성은 PC로 했지만 사진은 폰으로 찍어서, 댓글에 공유 인증했습니다 ^^