근력운동 위주로 하고있어요
하체 셀룰제거 목적이며 겸사 다이어트도할겸

처음에 스쿼트나 하체운동하면 엉덩이쪽이 근육통이있고 힘들었는데 이제 같은갯수 (거의처음부터 많이했어여) 를 해도
이제 하나도 안아프고... 더 쉽고 ... 물론 힘들긴한데 전보다 나무 힘들지 않아요 조금늘려서 같은시간을 운동하는데
왜 안아프죠...? 상체운동도 처음 일주일만 아프고 이제 안아파요
운동 한 직후나 펌핑된느낌 이나 땡기는 느낌이 들 뿐
하나도 아프지다 않아요...
제대로 하고있는 건가요 ㅠㅠ?

거의 운동은 근력운동은 30~40분씩 하고있어요

틈틈히 생각날때 스쿼트나 서서 뒤로 또는 옆으로 다리들어올리는거 30~60개 정도 하루 세번? 이상 습관처럼 할라고 하긴하는데...