- 이문정
- 초보2017.05.21 08:4285 조회0 좋아요
Q.웨이트 트레이닝 ㅅㄱ단관리
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안녕하세요 식단관리가잘안되서 고민중인 20대 남자입니다
매일 웨이트트레이닝 오분할로 나눠서 육개월정도했는데
몸이근육이많이붙고 하긴했는대 뭔가 선명해지진않네요 보충제 섭취하고 하루에한번씩 체중도 십키로증가해서 기분이좋은데 막 선명하진않아서 마음이너무아파서 글을올려봅니다 도와주세요 트레이너님들 그리고 운동시간도 평균 한시간반정도 유산소 복근운동 매일하고 있숩니다 그런데도 선명해지지않는이유는뭘까요? 군것질안합니다 밀가루안먹습니다 왠만하면
매일 웨이트트레이닝 오분할로 나눠서 육개월정도했는데
몸이근육이많이붙고 하긴했는대 뭔가 선명해지진않네요 보충제 섭취하고 하루에한번씩 체중도 십키로증가해서 기분이좋은데 막 선명하진않아서 마음이너무아파서 글을올려봅니다 도와주세요 트레이너님들 그리고 운동시간도 평균 한시간반정도 유산소 복근운동 매일하고 있숩니다 그런데도 선명해지지않는이유는뭘까요? 군것질안합니다 밀가루안먹습니다 왠만하면
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