다이어트

Q.코어 운동

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허리가 좋진않은데 허리에 무리가지않는 코어 운동이 뭐가 있나요??
레그레이즈랑 플랭크 허리에 안 좋나요??

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진짜살뺄꺼님
05.21 11:49
감사합니다. 오 알고보니 제가 하고있던 캐시 뒷벅지 운동이 브릿지였네요. 너무 허리가 아프던데 그러면 플랭크나 레그레이즈 같은 운동은 무리일까요?? ㅠㅠ
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