- dhae01
- 입문2017.05.22 16:22184 조회0 좋아요
Q.요요가 걱정 되는데 하루 섭취 칼로리 적당한가요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
원래 한달간 거의 매일 빠른걷기 40분 훌라후프 20분 근력운동 20분 정도 운동을 해왔는데 식단을 제대로 조절을 안 해서 그런지 몸무게 변화가 없더라고요 그래서 맘 먹고 진짜 600-800칼로리 정도만 섭취하고 격일로 운동해주고 나니 몸무게가 조금 빠집니다
(원래 아침은 안 먹고 점심은 일반식 아주 조금만 섭취하고 저녁을 채소, 두부, 계란 위주로 먹습니다)
근데 제가 너무 적게 먹고있나해서요 ㅠㅠ 기초대사량은 1300정도로 나오고요 요요가 급 걱정돼서 질문드립니다 제대로 맘 먹고 다이어트 결심한게 처음이라 너무 궁금합니다
(원래 아침은 안 먹고 점심은 일반식 아주 조금만 섭취하고 저녁을 채소, 두부, 계란 위주로 먹습니다)
근데 제가 너무 적게 먹고있나해서요 ㅠㅠ 기초대사량은 1300정도로 나오고요 요요가 급 걱정돼서 질문드립니다 제대로 맘 먹고 다이어트 결심한게 처음이라 너무 궁금합니다
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