다이어트

Q.살빼신분들 유지 어떻게하세요

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살은 빼려면 쉽게빼는데 유지가 힘들어요
어떻게 하는건지 방법을 하나도 모르겠어요

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2014.07.28 배너 추가

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심플라이프
05.23 10:04
살을 어떻게 빼셨는데요? 쉽게 뺐는데 유지가 힘들다는 거 보니 운동없이 절식으로 빼셨나 보네요. 님아~ 다욧에는 감량기와 유지기가 별도로 없어요. 감량기에 했던 것을 유지기에도 계속 해야 유지가 되는 거랍니다. 평상시에도 계속 시도할 수 있는 방법으로 감량을 하세요. 그래야 유지기에도 유지가 가능해요. 살 뺄 때 굶어서 막 빼고 유지기에 먹으면 당연히 요요가 옵니다. 뺄 때 안 먹고 뺐으면 유지기에는 먹으면서 운동 열심히 해야 유지가 됩니다. 처음부터 유지기를 염두에 두고 다욧방법을 찾으세요.
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