- 로와71
- 지존2017.05.23 08:56166 조회1 좋아요
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17. 05. 22. 유지 3일차 - 하루 늦은 식단.
일찍 자느라 못 올려서 오늘 올리기. :)
어제는 저녁에 치킨을 먹어야해서 아침도 최대한 가볍게, 간식도 간단히 아아메 + 토마토만 먹었어요.
운동은 유산소 45분 + 근력 50분 + 스트레칭 30분.
에다가-
치킨 소화를 위해 만보 더 걸어주기. ^^
운동시간 외에도 평균 만보 정도 걷는 편인데 어젠 이만보였네요. ㅋㅋ
오늘 식단은 이따 저녁에 고고싱!
화이팅 넘치는 하루 되세요~ 😁
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