다이어트

Q.다이어트한다고 운동을 하면 알이 베겨서 그 후 패턴이 망가져요 ㅜㅜ 이걸 이기지 못하겠어요 ㅠㅠ

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

지금 운동 그제 시작하고 알베겨서 어제 꼼짝 못하고 오늘보니 1키로 늘어났어요 처음보다 ㅜㅜ 이러니 다이어트 의미를 모르겠네욤 ㅠㅠ 어떻게 근육통을 이기고 쭉 운동할 수 있을까요?

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댓글리스트

지니빵
05.23 18:32
운동이 몸에 안익어서 그런거에요
스트레칭, 마사지로 꼭 풀어주시고..
근육통을 이겨내지 못하면 평생 그대로에요
운동 쫌만 꾸준히 해도 금새 근육통 없어요
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채택된 답변

공감 1

여니잇
05.23 18:05
유튜브 동영상 강하나 스트레칭 추천드려요 ^^ 여자들의 하체비만/부종등 다리 스트레칭으로 유명한 영상입니다 근육통오실때 충분한 다리 스트레칭이 필요해요~
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밈미v
05.23 16:07
은동 직후 스트레칭으로 뭉친 근육을 꼭 풀어주셔야해여
강하나하체스트레칭부터 폼롤러 스트레칭까지 운동 후 근육이 아픈걸 풀어줘야 다음날 편하세요~
스트레칭을 안하면 다음날 뭉친 근육이 굳어서 더 아파요 ㅠㅠㅠㅠ
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