다이어트

Q.칼로리 계산 부탁드려요 ㅠㅠ!

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

제가 애호박이랑 당근 만가닥버섯을 넣고 볶아먹었는데요 칼로리를 모르겠어여 ㅠㅠ
간은 소금한꼬집과 후추한꼬집만 했어여 거의 간이 안되있다고 보시면되여!
양은 보통 반찬 보관하는 작은 직사각형 락엔락 한통 분량이에여!

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샹킹
05.24 10:43
애호박 1개를 다 사용하셨나요? 애호박이 100g에 38칼로리인데 시중에서 보통 파는 애호박은 약 4-500g 정도 나갑니다. 그럼 애호박 1개의 칼로리는 500g 으로 가정했을 때 190 칼로리가 나옵니다. 당근은 100g 당 34칼로리 이니까~ 그정도 들어갔을것 같구요~ 만가닥 버섯도 당근과 똑같이 100g당 34 칼로리 입니다. 대략 님께서 100g 정도 사용했다고 가정했을때 락앤락 안에 있는 애호박볶음 전체 칼로리는 조미료 약간 포함해서 260-270칼로리 정도 될것 같습니다. 애호박 1개를 다 안쓰셨다면 칼로리는 줄어듭니다. 참고하세여!
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