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  • 44반이다
  • 초보2017.05.24 20:5455 조회0 좋아요
Q.칼로리를
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
본인 기초대사량만큼은 먹어야 하는거죠?

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정석
  • 샹킹
  • 05.24 21:05
  • 네 기초대사량만큼의 칼로리는 어느정도 섭취해주어야 요요를 초래하지 않습니다. 극단적인 식단조절은 오히려 몸을 더 상하게만 할 뿐입니다. 과식만 하지 마시고 기초대사량만큼은 섭취하시되 운동을 꼭 병행해서 건강한 다이어트 하시길 바랍니다.
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