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  • 개미랑나랑
  • 입문2017.05.24 22:3563 조회0 좋아요
Q.트위터에서 본 운동을 하는데
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

칼로리를 다이어리에 적어야 하는데 운동 검색해도 안나오고 ㅜㅜ 이 정도면 칼로리 어느정도 인가요? 다이어리 적어야 되는데 모르겠네요

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  • 개미랑나랑
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다신
  • LovableDiet
  • 05.25 05:27
  • 대충 땀이 적당히 나는 운동은 80~100kcal 소모하고
    땀이 흠뻑 젖을 정도의 운동은 100~200kcal 소모해요.
    참고해서 적으세욤.
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