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  • 로와71
  • 지존2017.05.25 22:37208 조회3 좋아요
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17. 05. 25. 유지 6일차.


식단은 요로코롬!

간식은 단백할시간, 호두, 아몬드, 고구마 등으로 먹었고요.


운동: 근력 1시간 20분, 런닝 45분, 스트레칭 30분 빰빰!

오늘은 복근 + 덤벨 팔 운동 중심으로 했는데,


팔 라인이 많이 다듬어진 것 같아 뿌듯해요. 💪
상체비만형이라 상체가 진짜 안 빠졌거든요. ㅎㅎ


하루의 마무리는 내일 식량 준비로~ 😙

오늘도 고생하셨습니다!


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댓글 (3)

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댓글리스트

지존
  • 로와71
  • 05.27 09:00
  • 렛츠다욧 마음안아주기 헛 요 알림을 이제 보다니!!! 두분 모두 너무 감사해용~ 😙💕
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다신
  • 마음안아주기
  • 05.26 06:49
  • 아.점.저 비율이 넘 좋으셔요~ 부러워요~
    손가락조차도 예쁘신걸요~ ^_^
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다신
  • 이주연ㅎ
  • 05.26 06:28
  • 운동도 꾸준히 열심히 하시네요👍 식단도 너무 건강해요💕
    상체빠지셨다니 축하드립니당😀
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