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  • 오동도로동동
  • 초보2017.05.26 01:4484 조회0 좋아요
Q.평소에 많이먹는데 식단을 어떻게 조절해야할까요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
평소에 라면은 한끼에 두개먹고, 돈까스먹을때 오븐스파게티도 하나먹고,떡볶이도 냄비째 먹는데 식단을 어떻게 조절하나요? 적게 먹다가 원래 먹는양으로 먹으면 요요올꺼같아서 넘 걱정인데 원래 많이 먹는 사람은 다이어트할때 식사량을 얼만큼 줄이나요?

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댓글 (2)

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다신
  • hsj7638
  • 05.26 08:22
  • 다이어트 끝나도 원래 먹던 양으로 먹으면 안 되죠
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공감 1 신고 0
지존
  • 뱃살은앙대용
  • 05.26 02:22
  • 양은 서서히 줄이시더라도 우선 라면 스파게트 떡볶이 먹는 식단을 밥과 야채와 과일 먹는 식단으로 좀 바꾸셔야할거 같아요
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