오늘로 다이어트 7일째오늘로 다이어트 7일째.
첫 5일은 식이 조절이 매우 힘들었다.
적게 먹었다 생각해도 칼로리를 계산해 보면 후덜덜...
목표는 1000칼로리 이하로 먹는것인데..
하루종일 물만 먹은것 같다...생각되는게 1000칼로리 일줄은...
첫날은 5시간 공복법을 썻는데 안되겠다 싶어서 다음날부터 조금씩 자주 먹기로 바꿨다. 처음엔 배고프고 계속 먹을것 생각만 나서 힘들었는데... 5일째부터 배고픈것도 덜하고 계속 음식만 찾게되던것도 덜하다.
그래도 배고픔은 이기기 힘들어 현미쌀에 곤약 30%정도 섞어 먹으니 칼로리도 낮고 포만감도 든다..
아직 몸무게가 줄어드는게 체중계로 확인되진 않지만 계속 해봐야지~
주말에 제발 폭식 안하길...