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  • sja
  • 초보2017.05.26 19:13149 조회0 좋아요
Q.운동후 몸변화
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
요즘 운동 매일 한시간씩 하고 있는데 (유산소 30 근육 30) 보통 체형 변화가 언제쯤 오나요? 음식은 조절하며 충분히 단백질 쉐이크 섭취하고 있습니다.

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지존
  • 뀨삥
  • 05.26 19:29
  • 사람에 따라 다 달라요.. 평소에 얼마나 활동이있었는지,기초대사량도 무시할수가 없기때문에ㅠㅠ..
    저는 유산소30 , 식이조절 했을때 한달동안 8키로 빠졌었어요! sja님도 꾸준히 하시면 변화가 보이실거에여😉 화이팅하세요
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