저도 진짜 콜라를 물대신먹고 막 집 냉장고에 콜라때매 우유들어갈자리도없고 그랬었는데 진짜 어느날 거울보니까 돼지가 서있더라구요 그래서 안돼겠다해서 집에있는콜라 다 변기통에 버리고 딱 끊기시작했는데 바로 끊을라고하니까 안되겠더라구요 그래서 딱 정해서 마셨어요 월요일 일요일 이렇게 두번 한캔씩만 먹자 이렇게 그렇게 조금씩 줄이면서 하다보니까 이젠 콜라대신 물도먹고 탄산이 막 그렇게 생각나진않더라구요~
술과 탄산은 안되요~ 갑자기 찐살은 빼는데 그리어렵지 않지만 술 사이다는 끊을수 없다면 적당히 드시는 연습을 해보세요 예를들면 두잔마실거 한잔으로 이런식으로요 그리고 매일 기록하는거죠 일주일에 먹은 양을 기록하여 그 다음주는 조금더 줄이는 형식으로 천천히 줄여가보세요 기록하는것은 눈으로보는 시각적인 효과가 있기에 조금은 절제가 되더라구요
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