- 웰치스
- 정석2016.01.13 22:5735 조회0 좋아요
01월 13일 (음식 659kcal, 운동 744kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 261kcal (39.61%)
| 검은콩밥 | 215kcal |
| 김 | 1kcal |
| 배추김치 | 3kcal |
| 오뎅 | 42kcal |
점심식사 : 353kcal (53.57%)
| 쌀밥 | 149kcal |
| 닭가슴살 | 76kcal |
| 계란후라이 | 86kcal |
| 오뎅 | 42kcal |
간식 : 45kcal (6.83%)
| 사과 | 45kcal |
운동 : 744kcal
| 헬스 | 660kcal |
| 빠르게걷기 | 38kcal |
| 스쿼트(세트) | 6kcal |
| 런지(세트) | 16kcal |
| 월싯(wall sit) | 8kcal |
| 레그레이즈 | 16kcal |
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