- 로와71
- 지존2017.05.28 19:42292 조회2 좋아요
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17. 05. 28. 유지 9일차.
각각 아침, 오전 간식, 운동, 운동 후 간식.
운동은 이틀을 내리 쉰지라 유산소 40분, 근력을 한시간 이십분 정도 했어요. 다이어리에 안 적은 동작들도 있는데 귀찮아서... ㅎㅎ
라떼는 먹고 나서 보니 얼음이 한가득이더라고요.
다이어트 중인 걸 우찌 아시고? ㅋㅋㅋㅋ 😂
and 든든한 점심.
마지막으로 오후 간식, 저녁입니다.
저녁은 초코초코 쉐이크...
가 아닌 앵그리바디 프로틴 쉐이크로!
편안한 밤 되셔요~
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