다이어트

Q.많이 먹은날

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

평소보다 많이 먹은날에는 어떻게해야되나요?

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

유행
05.28 23:45
평소보다 많이 드신 날에는 평소보다 많이 움직이세요.
예를들어 하루에 만보걷기를 하셨다면 2만보를 걷듯이 평소의 운동량의 배가 되는 운동을 하세요.
간혹 하루정도 많이 드셨다고 자책하시는 분들이 많은데, 그건 오히려 다이어트에 독이 됩니다.
많이 드셨다면 많이 움직이시는게 답이랍니다
답글쓰기

채택된 답변