1키로빠졌다가 도로묵됐어요.
몸무게 빼기가 이렇게 힘든일인지 몰랐네요. 저도 나름 운동과 식이에 지식이 있다고 생각했는데 도무지 모르겠어요ㅜㅜ
전 폭식금ㅈㅣ하려고 보통 1400~1600칼로리맞춰먹고, 많이 먹을일이 생기면 1800칼로리에 맞춰서 먹어요.
운동은 늘 400kal정도 소모되게 하고 있고, 일주일에 많으면 한두번은 200kal내외로 소모해요.
운동은 계속 하던게 버릇되서 안하면 개운치않아서 꾸준히 하고있구요.
하.. 그런데 몸무게가 왜이리 안빠지나요.
3달 사이에 갑자기 몸의 3차성장(?) 같이 좀 커졌다할까요. 근육이 여태잠잠하다가 갑자기 붙은느낌이랄까요. 몸이 어느정도 균형이 잡혔구나(?) 느껴졌을 때부터 안빠지는것같아요... 미치겠어여ㅜ안빠지니까 더 먹고싶고!! 😧
도와주세요👏👏