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  • 노가리어터
  • 초보2017.05.29 08:56178 조회0 좋아요
  • 1
Q.도로묵
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
1키로빠졌다가 도로묵됐어요.
몸무게 빼기가 이렇게 힘든일인지 몰랐네요. 저도 나름 운동과 식이에 지식이 있다고 생각했는데 도무지 모르겠어요ㅜㅜ
전 폭식금ㅈㅣ하려고 보통 1400~1600칼로리맞춰먹고, 많이 먹을일이 생기면 1800칼로리에 맞춰서 먹어요.
운동은 늘 400kal정도 소모되게 하고 있고, 일주일에 많으면 한두번은 200kal내외로 소모해요.
운동은 계속 하던게 버릇되서 안하면 개운치않아서 꾸준히 하고있구요.
하.. 그런데 몸무게가 왜이리 안빠지나요.
3달 사이에 갑자기 몸의 3차성장(?) 같이 좀 커졌다할까요. 근육이 여태잠잠하다가 갑자기 붙은느낌이랄까요. 몸이 어느정도 균형이 잡혔구나(?) 느껴졌을 때부터 안빠지는것같아요... 미치겠어여ㅜ안빠지니까 더 먹고싶고!! 😧
도와주세요👏👏

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댓글 (6)

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초보
  • 노가리어터
  • 05.29 11:24
  • 마시애린 네 감사해요 댓글보다가 인바디를 해봐야겠다 싶더라구요. 그래도...이렇게 안빠지다니 새모이만큼 먹어야하나봐여
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다신
  • 마시애린
  • 05.29 11:07
  • 인바디를 측정해보시는게 좋을것 같아요. 근육이 붙었을수도 있으니까요
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초보
  • 노가리어터
  • 05.29 09:39
  • 쭈우우악 게시글을 조금 수정했어요. 운동하던지가 오래됐는데 ㅜ그동안 아무지식이 없었거든요. 올해들어 공부한다고 했는데ㅋㅋ감사해요! 열심히해볼게용💪
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초보
  • 쭈우우악
  • 05.29 09:29
  • 3달하셨으면 근육도 어느정도 붙으셨을거고 평소에 하던 운동에 익숙해졌으니 효과가 덜나타났다고 생각해요
    단백질이나 탄수화물같은거 꼭 섭취하시고 운동 조금 늘리시면 정체기는 지나갈거예요
    원래 신체가 케바케라서 유난히 길수도 짧을수도 있는거니까 포기하지마시고 우리 열심히 해봐요ㅎㅎ
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초보
  • 노가리어터
  • 05.29 09:25
  • 쭈우우악 하.. 한 번 해볼게요
    근데 정체기가 원래 이렇게 길어요?ㅋㅋㅋ
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초보
  • 쭈우우악
  • 05.29 09:23
  • 정체기 인거 같긴 한데 운동을 더 늘려보시는게 어떨까요?
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