다이어트

Q.식단좀봐주세요!

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아침-우유.뮤즐리.종합비타민
점심-고구마큰거1개.닭가슴살100그램.견과류한봉지.두유
저녁-우유.뮤즐리

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2014.07.28 배너 추가

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밈미v
05.29 10:06
배 안고프세요 ?? ㅠㅠㅠㅠ 너무 적게 드시는거같은데 ..ㅠ 이렇게 평생 드실거 아니면 분명 다시 찔거에요~
매끼마다 우유 두유 마시는 종류가 들어가있는데 우선 씹는 음식이 훨씬 포만감을 준다고 하구요~
아침 저녁을 좀 만 더 든든하게 드시는게 좋을거같아요.
탄단지식 골고루 갖춰 먹어야 살이 빠지는건 알고 계시죠 ?
식단에 탄단지식 전부 부족한거같아요.. 특이 식이섬유는 .. 거의 없네요 ㅠㅠ;;
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