- 김야미
- 정석2017.05.29 22:5342 조회0 좋아요
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05월 29일 (음식 932kcal, 운동 356kcal)
- 음식
- 운동
932/ 1614
356/ 269
성공
(769)
아침식사 : 278kcal (29.83%)
그린스무디에 마키베리+고구마1개
그린스무디 재료 칼로리입력 내맘대로임
| 고구마 | 196kcal |
| 케일 | 29kcal |
| 청경채 | 14kcal |
| 근대 | 8kcal |
| 파프리카 | 5kcal |
| [sunfood] 마키베리 파우더 | 26kcal |
점심식사 : 499kcal (53.54%)
그람수 내맘
| 보리밥 | 156kcal |
| 생선까스 | 131kcal |
| 마늘쫑무침 | 132kcal |
| 시래기 | 32kcal |
| 깍두기 | 7kcal |
| 야채죽 | 41kcal |
저녁식사 : 155kcal (16.63%)
마트가서 시식코너 조금 줍줍함
| 병아리콩 | 41kcal |
| 파프리카 | 9kcal |
| 브로콜리 | 15kcal |
| 가슴이콩닭 담백한맛 닭가슴살 소세지 | 90kcal |
운동 : 356kcal
| 보통 걷기 | 90kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 221kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
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