view-top

  • nej2139
  • 입문2017.05.30 14:08209 조회0 좋아요
  • 1
Q.빠지는 속도가 너무 느린가요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

키 165cm이구요.
하루 섭취칼로리는 1000kcal내외 입니다.
운동은 하루 30~1시간 걷기로만 하고 있어요. (운동 안하는날도 쫌 있구요..)
전에 1일1식으로 빼니까 요요가 와서 10키로가 그냥 쪄버리네요.
이번엔 천천히 빼려는데...
너무 천천히 빼고 있는건 아닌가하는 생각이 들어서요ㅎㅎ
빼는 속도를 좀 더 높히면 요요 올까요????

식사는 일반식을 1~2끼 먹고요. 나머지는 다이어트쉐이크나 치즈+샐러드로 식사하고 있어요.

프사/닉네임 영역

  • nej2139
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (3)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 듀룽디리
  • 05.30 14:10
  • 아니요 님 체중이시면 한달에 3킬로가 딱 적당한거 같아요!! 급하게 빼심 탈나더라구요 ㅠㅠ
  • 답글쓰기
정석
  • 혜가
  • 05.30 17:03
  • 잘하고 있어요
    빨리뺀다고 꼭 요요오는건 아니지만 유지못하고 신경안쓰면 올꺼예요
    지금하는게 요요올 확률이 적긴하죠
  • 답글쓰기
입문
  • 참을수없어
  • 05.30 14:10
  • 천천히 아닌거 같아요 꾸준히 빠지는게 부럽네요 !!
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동