- 디저트매니아
- 지존2017.05.30 14:11435 조회0 좋아요
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운동시 집중
매일 스트래칭 필라테스 등 약10년간 해왔는데,최근들어 먹은것들 기록함서 운동 근력운동추가해서 하고있는데요. 어떤운동이든 집중이 최고인걸 이제야 께닫네요.복근운돔 한다고했는데,무의미해꺼든요.그런데,더배에 코어근육에 힘주고집중하려고 하고,운동하니,변화가 오네요. 아직까진,과식폭식을 못끈지만,아침 공복때 운동시,아주약간.ㅇ복근이,조금 보인답니다~홈트 집에서 하고있는데,하는순간마다 복근사진들 떠올리며 집중하려합니다.하팅
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