다이어트

Q.운동하고 고구마먹으면

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제가 저녁때 고구마 1개 먹고 운동하고 그 이후로 아무것도 안먹는데
오늘 저녁에 갈곳이 생겨서 ㅠㅠ
운동한 후에 고구마 1개를 먹으려는데

고구마 먹고 운동하는거랑
운동하고 고구마 먹는거랑 다를까요??ㅠ

운동하고 고구마 먹으면
운동열심히한거 쓸모없어지는거겠죠??

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샹킹
05.30 18:26
아무래도 운동 전에 드시는게 낫긴 하지만 크게 상관은 없습니다. 일단 운동으로 열량을 그만큼 소모하셨기 때문에 전에 드시나 후에 드시나 큰 차이는 없으세요. 대신 고구마 드시고 나서 4-5시간 지나신 후 주무셔야 합니다^^ 그럼 큰 문제는 없으세요 ^^
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