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  • Yolo*life*
  • 정석2017.05.30 18:5798 조회0 좋아요
  • 1
Q.밥이들어간식단을짜는법은없을까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
한끼라도 밥이 들어간 식단으로 짜고 싶은데 밥 칼로리가 어마무시해서 좀 두렵기도 하고 짜기도 힘드네요ㅠㅠ 어떤게 좋을지 추천좀 해주세용 지금은 밥+김+두부+삶은계란 으로 하면 어떨지 생각 중인데 아 맞다 다들 닭가슴살은 어디서 구매하시나용?

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정석
  • 살뺄꼬얌!!
  • 06.01 23:19
  • 저는 아침에 밥 150그람 닭찌찌스테이크 김치조금 김조금 먹어요.!
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지존
  • 로와71
  • 05.30 20:46
  • 경험상 사진처럼 먹는 게 제일 편하고 맛있더라고요. 전 샐러드는 번거롭고 버리는 게 많아서 대신 점심 식단에 초록색 풀떼기들 챙겨먹어요. :)
    밥 양은 감량할 땐 100~120g 먹다가 지금은 유지기라 150g 먹고 있고요. 네모난 큐브는 아임닭 닭가슴살 청양고추맛 큐브입니다. 아임닭은 티몬에서 장바구니 할인 받아서 사는 게 제일 저렴하더라고요. 하루에 한봉만 먹는다는 가정 하에 약 4만원어치 사면 한달 조금 안 되는? 기간을 버틸 수 있어요.
    제 닉네임 누르시거나 식단 게시판에 보면 건강하게 드시는 분들 많으니 참고해보세요. 😊
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다신
  • 뽀뽀뽀친구들
  • 05.30 19:59
  • 그냥 100% 쌀밥말고현미나 콩, 곤약쌀 섞으셔서 저칼로리 밥으로 드셔요. 밥 드실때 쌈채소 곁들이시는 것도 밥양을 줄이는데 효과적입니다^^
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