다이어트

Q.살이 안빠지네요..

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완전 저질체력이라 근력좀 키울려고 무리안하게 필라테스 시작하면서 식단조절하고 걷기 하루한시간도하고 있는데요..65키로에서 55키로까지 빼고 싶은데..2주에 1키로빠지고.ㅡㅡ 더이상 빠질 기미가 없네요.ㅜ

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이주연ㅎ
05.30 21:56
근육량이 늘어서 그런것같아요:) 처음에는 근육때문에 몸무게가 많이 빠지진 않지만 계속 꾸준히 하다보면 빠질거에요!
정체기 개념이랑 비슷하답니다:) 꾸준히꾸준히 해보시고 영 안빠지시면 운동법을 약간만 바꿔보는것도 괜찮아요😀
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