제가 전에 아주 심각성을 느끼고 매일 하루 한끼랑 줄넘기 매일 1000개씩이랑 마일리사이러스 다리 운동 하면서 살을 2주만에 4kg을 뺐는데여...지금은 다시 없던일이 되버렸지만ㅋㅋㅋ근데 마일리사이러스 운동이 3일하면 다리가 진짜 아파서 걸을때마다 아팠는데 3일지나고 나니까 익숙해져서 그런지 점점 적응이 되더라구요~그리고 무엇보다 꾸준히 하는게 진짜 힘들더라고요 작은거라도 꾸준히 하다보면 어느새 습관처럼 되있으몀서 살이 빠진기억이 있는데..지금은 다시 요요가 엄청와서...ㅜㅠㅠ제 경험상 마일리사이러스 다리운동은 진짜 좋더라구요!!특히 하체비만이신분들 추천드려요!!