다이어트

Q.집에서 하는 운동

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집에서 하는 운동으로 충분할까요?
헬스를 끊을지 고민중입니다

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유행
05.31 07:15
저는 직장다니고 야근하느라 따로 헬스를 끊어도 잘 다닐 자신이 없어서 집에서 운동합니다
숀리의 3분운동이라는 책이 있는데 그책보면서 운동하고있어요.
제가 평균체중이라 체중을 감소시키기가 어려운 면이 있었는데 집에서 운동 했더니 복부도 탄탄해지고 체중도 효과적으로 감소하고 체지방량도 줄었네요.
운동은 장소도 물론 중요하지만 일단 어디서든 행동하는 게 더 중요한 것 같아요!
화이팅!
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