다이어트

캐디봉봉
다신2016.01.13 12:04122 조회0 좋아요

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등산다이어트해보신분들

저시작하려는데
그냥 등산 하면 끝인가요?다른 주의사항이나 그런 건 없낭..
등산 중에 물 섭취랑 등산 후 단백질 섭취도 좋다든뎅

캐디봉봉
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첫시작
01.27 04:46
등산 유산소운동으론 정말 좋아요~
주의사항은 계속 서있기?ㅋㅋ힘들다고 앉지말고 평지에서는 더 빠르게 걷고 올라갈때는 발끝으로 다니세요 넘어지지 않도록 조심하시구요~
내려올때 무릎관절도 조심 화이팅!
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