- syunym
- 다신2017.06.01 18:0559 조회1 좋아요
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05월 31일 (음식 2377kcal, 운동 365kcal)
일주일만에 폭식..
할말이 없네요 ㅠ
대신 그나마 라면이랑 치킨 안먹은걸로 위안삼아야나 ㅜ
하아 ㅠ
할말이 없네요 ㅠ
대신 그나마 라면이랑 치킨 안먹은걸로 위안삼아야나 ㅜ
하아 ㅠ
- 음식
- 운동
2377/ 1246
365/ 207
실패
(973)
아침식사 : 581kcal (24.44%)
| 바나나 (1개, 60g) | 55kcal |
| [복방앗간] 미숫가루 (1회분, 20g) | 98kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| [파워닭] 아몬드맛 닭가슴살 (1회분, 100g) | 137kcal |
| [스타벅스] 케일사과 주스 (1회분, 150ml) | 86kcal |
| [더채움 하루견과] E25gram 러블리 (1봉지,25g) | 125kcal |
점심식사 : 480kcal (20.19%)
| 감자베이컨볶음 (1/2인분, 60g) | 80kcal |
| 오렌지 (1개, 200g) | 88kcal |
| 카레라이스 (1/2인분, 230g) | 312kcal |
오후 간식 : 64kcal (2.69%)
| [티젠]말차라떼 (1회분,14.5g) | 64kcal |
저녁식사 : 1,252kcal (52.67%)
| [웨이텐] 웨덴웨이 단백질쉐이크 (1회분, 37g) | 100kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| 미왕 쌀과자 (1봉지,13.5g) | 60kcal |
| [파워닭] 바질맛 닭가슴살 (1/2회분, 50g) | 68kcal |
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) (1컵,355ml) | 10kcal |
| [더채움 하루견과] E25gram 러블리 (1봉지, 25g) | 125kcal |
| [파워닭] 아몬드맛 닭가슴살 (1회분, 100g) | 137kcal |
| 바나나 (1개, 80g) | 74kcal |
| 소불고기 (1인분, 20g) | 32kcal |
| 쑥개떡 (1장, 150g) | 227kcal |
| 두부조림 (1소접시, 120g) | 134kcal |
| [씨밀레] 흑임자10곡미숫가루 (1회분, 50g) | 205kcal |
운동 : 365kcal
| 강하나 전신 스트레칭 (7분) | 90kcal |
| 108배(시간) (15분) | 75kcal |
| 보통 걷기 (120분) | 200kcal |
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