- 젼s
- 초보2017.06.02 08:1458 조회0 좋아요
🏃♀️탄탄복근만들기D+1
- 음식
- 운동
1489/ 2029
263/ 338
성공
(465)
아침식사 : 273kcal (18.33%)
| 양상추샐러드 | 120kcal |
| 비타코코 코코넛워터 | 60kcal |
| 바나나 | 93kcal |
오전 간식 : 258kcal (17.33%)
| 삶은 계란 | 77kcal |
| [썬넛트] 하루견과 | 121kcal |
| [파리바게트] 천연효모 호두 호밀식빵 | 60kcal |
점심식사 : 738kcal (49.56%)
| [풀무원] 올바른 또띠아 통밀 (15cm) | 130kcal |
| 양상추샐러드 | 120kcal |
| 우유 | 183kcal |
| 토탈소이 | 65kcal |
| [허닭] 닭가슴살 소시지 (훈제맛) | 150kcal |
| [오뚜기] 허니머스타드소스 | 90kcal |
오후 간식 : 10kcal (0.67%)
| 깔라만시 원액 | 10kcal |
저녁식사 : 210kcal (14.10%)
| [파리바게뜨] 호밀식빵 | 62kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 148kcal |
운동 : 263kcal
| 런닝머신 걷기 | 263kcal |
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