다이어트

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Q.식사중 물마시는거

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식사 도중에 물마시거나 하면 안좋다고 하잖아요..?
그럼 식단에 많이 넣으시는 두유나 우유는 상관이 없는 건가요? 늘 궁금했어용

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시온점
06.02 20:56
샹킹 100% 무첨가 두유라 당 함량이 되게 낮은데 그것도 안되려나요..ㅠㅠ 아무튼 앞으로는 두유나 우유도 되도록 따로 마시도록 해야겠네욤.. 감사합니다!!
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샹킹
06.02 17:24
으아앐 소량은 괜찮겠지만 두유나 우유가 당함량이 많은 식품이다 보니 다이어트에 크게 도움은 되지 않아요;; 다시 말해 살이 막 찌진 않더라도; 잘 빠지지도 않습니다. 차라리 바나나 고구마 계란을 드실때 우엉차나 녹차 등을 곁들이시는게 좋습니다.
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샹킹
06.02 17:19
으아앐 아 제가 질문의 뜻을 잘못 이해했군요 ㅠㅠ 네 그럼요 그럼요 똑같습니다. 식사 중에 우유든 물이든 두유든 액체를 식사도중에 많이 마시는건 좋지 않습니다. 차라리 간식으로 중간중간에 두유나 우유를 마시는게 오히려 좋아요.
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시온점
06.02 17:10
샹킹 그렇군요..ㅠ 근데 제가 질문한 건 그게 아니라 식사 도중에 물 마시는 게 안좋은 거라면 계란이나 고구마 등과 같이 마시는 우유나 두유는 식사중에 먹게되는 건데 상관없는 건지.. 어쨌든 그것도 물처럼 액체,,?니까요
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샹킹
06.02 16:45
두유나 우유가 다이어트에 그리 좋은 식품군은 아닙니다. 아무래도 유지방이 있는 식품군이기 때문에 너무 자주는 안드시는게 좋습니다. 그리고 물은 식사 한두시간 전에 2-3컵 정도 마시는게 좋구요 식사 후엔 가볍게 입을 헹구는 정도로만 드시는게 좋습니다.
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