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  • BS-HamTORy
  • 초보2017.06.02 21:09333 조회0 좋아요
식단일기 - 19일
19일차 식단

아침 - 8시 : 두부, 바나나, 우유200밀리쉐이크




점심 - 두부, 시금치나물, 파프리카, 돼지고기등심&팽이버섯&양파볶음,양상추




저녁 - 7시 10분 : 소고기샤브샤브




운동 : 점핑 50분, 걷기 1시간 20분

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