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  • Hanvelys2
  • 정석2017.06.03 05:441,762 조회3 좋아요
2달째 !!!

처음으로 2달 째 계속 다이어트를 하고 있는데요 !!
여름에 비키니 꼭꼭 입고 싶어요 !!
흐엉ㅠㅠ 😂 아직 멀었지만 ㅠㅠ
그래도 ㅎㅇㅌ !!
모든 다이어터님들 포기하지말고 Go Go 해요 !!
여름을 위해
빠샤 _!!! :) ❗️❗️❗️🌊🏖🐳

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비교만이 살길이다!!!성공할꺼에요!!!
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초보
  • tolt****
  • 06.22 12:16
  • 좋아보이십니다.
    부럽습니다.
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지존
  • 예뻐지끄야
  • 06.05 21:11
  • 우와 허리가쏙들어갔어요!
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정석
  • pooh0609
  • 06.04 08:00
  • 두달동안 몸매변화 확 빠지셨네요
    부럽당~~
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정석
  • Hanvelys2
  • 06.03 13:52
  • 세련된언니야 체중계가 없어서 못쟀어요ㅠㅠ 체중계 보다는 눈바디가 더 좋다고 생각해서 그냥 사진으로 남겼어요 ㅎㅎ
    식단부터 알려드릴께요 !
    아침 _ 바나나와 요거트 사과를 꼭 먹은 다음에, 밥을 먹었어요!
    점심_ 자유식
    저녁_ 야채 꼭 섭취, 밥 1/2
    6시~7시 사이에 저녁을 먹었고, 한시간에서 한시간반 지난후에 7분 Fitday 어플 깔아서 근력운동 한 다음, 이틀에 한번씩 걷거나 최소 30분, 줄넘기 3분하고 2분 쉬는 방법으로 30분 씩 해 주었습니다!! 스트레칭은 꼭 했어요 ! 일주일에 한두번씩 간단하게 술도 마셨어요 ㅎㅎ 안주는 없이 맥주한잔 정도?
    꼭 성공하시길 바라겠습니다 !! 👍🏻👍🏻👍🏻
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정석
  • Hanvelys2
  • 06.03 13:48
  • 구더깅 감사합니다 ㅎㅎ
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정석
  • Hanvelys2
  • 06.03 13:47
  • 별바다 감사합니다 ㅎㅎ 꼭꼭 그러고 싶어요 !! 😍 저희 모두 화이팅입니다 !!
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초보
  • 구더깅
  • 06.03 13:33
  • 전체적으로 빠지신게보이네요!!! 꼭 비키니입으셨으면좋겠습니다!~~
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다신
  • 세련된언니야
  • 06.03 09:33
  • 비밀 댓글 입니다.
지존
  • 별바다
  • 06.03 07:17
  • 화이팅!!
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지존
  • 별바다
  • 06.03 07:15
  • 우와 두달사이에 배가 쏘옥
    팔하고 다리도 전체적으로 많이빠지셨네요!
    저도 올여름 워터파크에 가기로 아들과 약속
    그약속 지키려 열심히 노력하고있답니다 ㅎ
    님도 꼭 성공해서 비키니 입으세요
    뫄이팅!!^^
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