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Hanvelys2
정석2017.07.29 05:391,194 조회1 좋아요

116일째 ing

이제 더이상 살이 안빠지는 기분이예요ㅠㅠ 더 독하게 해야 할까여.. 이제부터 팔뚝 사진만 찍어서 집중적으로 빼려구요ㅠㅠ 아무리해도 팔뚝살은 안빠지네요ㅠㅠ 팁좀 알려주세요ㅠㅠ 옆에서 보면 팔뚝 진짜 굵어요.. ㅠㅠㅠㅠㅠ

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정석

그린제니
08.03 22:50
멋져요
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초보

더워서시러
08.03 10:27
힘!!!!내세요!!
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정석

Hanvelys2
07.30 17:44
가현마마 아항 ㅎㅎ 한번해봐야겠어요 ㅠㅠ 감사합니다 ㅎㅎ
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다신

가현마마
07.29 23:46
많이 빠지셨네요~^^
저도 한팔뚝하는데요 마일리사이러스 팔운동2셋트씩 하니 좋더라구요~
매일하진않고 격일로 했어요
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정석

Hanvelys2
07.29 19:13
뚝땍이 구릉이 감사합니다 ㅎㅎ 저는 점심은 일반식 먹었어요ㅠㅠ 저녁은 야채, 단백질 위주 ㅠㅠ 제가 먹는걸 좋아했거든요 ㅎㅎ 그리고 항상 하루에 5분이라도 운동하려고 노력했어요 진짜 귀찮은 날엔 오분만 하자 이런 생각으로 마당에서 줄넘기하면 더 하게 되더라구요 ㅎㅎ
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초보

구릉이
07.29 18:54
대단하세요 ㅠㅠ
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정석

뚝땍이
07.29 18:46
멋있게 변하셨네요 저도 자극받아 더 열심히해야겠어요 감사합니다👍
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정석

Hanvelys2
07.29 06:24
26!!!!!!! 이렇게 보니 많이 달라진 것 같은데ㅠㅠ 그렇게 드라마틱하진 않아요ㅠㅠ 감사합니다 ㅎㅎ 저는 레그레이즈랑 옆으로 누워서 한발 올리는 박봄다리운동 ? 그거 많이 했고 그냥 두워서 두다리다들고 버티는거 많이했어요 !!
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26!!!!!!!
07.29 05:59
와 많이 달라지셨네요 부러워요 ~~ 혹시 하체는 무슨 운동하세요 ? 저는 하체가 고민인데 잘 안빠지네요 ㅠㅠ
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