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  • 엣찌쫑이
  • 초보2017.06.03 14:46115 조회1 좋아요
Q.유산소 운동 ㅠㅠ.,
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하루에 유산소 한시간 괜찮을까요? 근력운동도 같이해야하는데 ㅠ

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  • 엣찌쫑이
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댓글 (2)

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  • 나무꼭대기
  • 06.03 20:30
  • 어떤 운동인지도 주요합니다 수영인지 달리기인지 줄넘기인지
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입문
  • 나무꼭대기
  • 06.03 20:28
  • 하루에 유산소운동 한시간이면 충분합니다 하지만 꾸준히 하셔야죠
    체지방감량이 목적인지 근육량증가가 목표인지 선택과 집중을 하세요~
    채택부탁드려요~
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