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  • 지안지안1007
  • 다신2016.01.14 18:0247 조회0 좋아요
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01월 13일 (음식 1516kcal, 운동 190kcal)

20151207 다이어리 일기상세

아침식사 : 279kcal (18.40%)
현미밥 152kcal
간장게장 96kcal
[풀무원] 들기름을섞어바삭바삭고소하게구워낸김 25kcal
배추김치 3kcal
블랙커피 3kcal

점심식사 : 625kcal (41.23%)
[파리바게뜨] 단팥빵 260kcal
단백질 파우더 94kcal
검은콩가루 94kcal
매일무지방&칼슘우유 75kcal
찐고구마 102kcal

저녁식사 : 500kcal (32.98%)
[오뚜기] 진라면 순한맛 500kcal

간식 : 112kcal (7.39%)
강냉이 112kcal

운동 : 190kcal
점핑잭 (세트) 100kcal
L자 다리운동 90kcal

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