- 한달버티기로유지
- 다신2017.06.03 22:51139 조회0 좋아요
🏝5일째🏝치팅?폭식?06월 03일 (음식 1448kcal, 운동 127kcal)
치팅인지 폭식인지 모르겠다
- 음식
- 운동
1448/ 987
127/ 164
실패
(498)
점심식사 : 531kcal (36.67%)
| 김밥 (1/2줄, 100g) | 158kcal |
| 떡볶이 (1/2인분, 100g) | 140kcal |
| 순대 (1/4접시, 42g) | 66kcal |
| 오뎅 (1/2개, 50g) | 70kcal |
| [동원] 개성김치왕만두 (1/2인분, 70g) | 97kcal |
오후 간식 : 756kcal (52.21%)
| [던킨도너츠] 플레인요거트스무디 (1컵,436ml) | 395kcal |
| [파리바게뜨] 부드러운 고구마크림빵 (0.2개, 24g) | 76kcal |
| [파리바게뜨] 크림치즈호두빵 (1회, 91g) | 285kcal |
저녁식사 : 161kcal (11.12%)
| 양념치킨 (1/2조각, 50g) | 161kcal |
운동 : 127kcal
| 스쿼트(세트) (80회) | 35kcal |
| 플랭크 (3분) | 60kcal |
| 레그레이즈 (45회) | 21kcal |
| 크런치 (45회) | 11kcal |
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