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  • 사막의길
  • 다신2017.06.04 00:08112 조회0 좋아요
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Q.치팅데이 관련해서 문의드려요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
치팅데이라는 것이 몸을 속인다라고 하는데... 그냥 하루 원하는 음식 먹는 날인건가요?
도통.. 무슨말인지... 검색으로도 잘 보이지 않아서요... 페이지 다 훑어보지는 못한지라... 있을지도 모르지만....
보통들 1주일에 1일이라고 하는데...
정확히 치팅데이가 다이어트에 주는 영향이 무엇인가요?
치팅데이는 어떻게 계획하는것이 가장 바람직할까요?
저는 고도비만으로 감량 몸무게가 엄청난 상태입니다 ㅠㅠ
고수님들 지식을 나눠주세욤~

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댓글 (2)

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정석
  • 포에버영
  • 06.04 00:44
  • 저는 2주에 한번씩 치팅데이를 가지는데 그날 하루 아침 간단하게 평소 다이어트식단으로 먹어주고 점저로 어정쩡한 시간에 600칼로리 안넘는 평소 먹고싶엇던거나 지이이인짜 맛잇는거 먹어요! 저는 치팅데이때마다 치킨 두조각 튀김최대한 없애고 먹슴니다 닭다리랑 날개로!!!
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다신
  • 사막의길
  • 06.04 19:08
  • 권영원 답변 감사드려요 ^^ 저한테 적용할때 어쩌면 좋을지 아직도 걱정이네요 ㅠㅠ
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