06월 03일 (음식 1300kcal, 운동 152kcal)
1300/ 1401
152/ 233
아침식사 : 253kcal (19.46%)
포티포다이어트 프로틴 쉐이크 커피맛 | 90kcal |
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
돼지불고기 | 59kcal |
잡곡밥 | 59kcal |
오전 간식 : 190kcal (14.62%)
[롯데제과] 쌀로별 고소한 맛 | 105kcal |
[롯데제과] 울트라짱 | 85kcal |
점심식사 : 450kcal (34.62%)
닭가슴살 | 85kcal |
레드 파프리카 | 15kcal |
데친브로콜리 | 32kcal |
잡곡밥 | 98kcal |
시금치된장국 | 5kcal |
가자미구이 | 69kcal |
삼치구이 | 72kcal |
[남양] 루카스나인 더블샷 라떼 | 74kcal |
오후 간식 : 97kcal (7.46%)
[해태제과] 버터링소프트 | 36kcal |
[맥심] 카누 라떼 | 58kcal |
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 | 3kcal |
저녁식사 : 310kcal (23.85%)
레드 파프리카 | 13kcal |
닭가슴살 | 39kcal |
라볶이 | 152kcal |
떡볶이 | 106kcal |