- 모히또에서모히또
- 다신2017.06.04 13:12108 조회0 좋아요
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06월 03일 (음식 1552kcal, 운동 1113kcal)
- 음식
- 운동
1552/ 2138
1113/ 356
성공
(1344)
아침식사 : 684kcal (44.07%)
| 옐로우 파프리카 | 15kcal |
| 대추방울토마토 | 14kcal |
| 오이 | 18kcal |
| 삼겹살 | 615kcal |
| 상추 | 18kcal |
| 깻잎 | 4kcal |
점심식사 : 147kcal (9.47%)
| 쿠키 | 147kcal |
저녁식사 : 721kcal (46.46%)
소라회만 먹어야 했는데 강정까지 먹었다. 미춋나봐.
덕분에 밤새 운동하게 생겼다. 내일 부턴 저녁식단 제한에 주력해야겠다. 일단 일주일만.
| 소라회 | 91kcal |
| 돼지껍데기 | 72kcal |
| 닭강정 | 558kcal |
운동 : 1,113kcal
| 사이클 | 600kcal |
| 월싯(wall sit) | 21kcal |
| 스쿼트 | 44kcal |
| 런지 | 23kcal |
| 트라이셉 딥스 | 1kcal |
| 푸쉬업 | 1kcal |
| 마운틴클라이머 | 6kcal |
| 플랭크 | 30kcal |
| 싯업 | 45kcal |
| 레그레이즈 | 19kcal |
| 크런치 | 20kcal |
| 플랭크 | 30kcal |
| 스쿼트 | 44kcal |
| 덩키킥 | 17kcal |
| 브릿지 | 34kcal |
| 점핑잭 | 175kcal |
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