수제 통밀빵 ( 총 4회분 )
1회분 90g, 178kcal
; 밥스레드밀 통밀가루 210g, 드라이 이스트 4g, 소금 2.5g

양이표 수제 햄버거
; 수제 통밀빵 1회분, 수제 두부 참치 스테이크 1회분, 두부 마요네즈 2t, 스리라차 소스 1t, 수제 수박 겁질 피클, 로메인, 토마토, 양배추

그린스무디
; 코코넛 워터 1/2캔 ( 약 160ml ), 오미자액 3T, 케일, 찐양배추


통밀빵 만들기 3번째 시도 끝에 드디어 성공!!💕 사먹는것보다 훨씬 건강하고 맛있어요👍 🍔햄버거를 좋아하는 편은 아닌데 아침에 빵 보자마자 이건 햄버거만들어야해!! 라는 생각뿐이여서 점심때까지 꾹꾹 참다가 먹었는데 넘나 맛나욤😍