다이어트

모어
초보2017.06.04 16:23122 조회0 좋아요

Q.스쿼트 질문!

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제가 다이어트 다시 시작하는더.. 이제 일주일째고 3일째에 간간히 간단한 운동시작해서 지금은 레베카 복근운동, 동네 20분 걷기, 강하나 하체 스트레칭, 하늘자전거 3~4곡 3~4분짜리 하는데 스쿼트랑 와이드 스쿼트도 하는데..오랜만에 해서인지 허벅지안이랑 바깥이랑 다 터질것 같아서..ㅠㅠ 마일리 도전하다가 죽어나가고..하체비만이 심해서..스쿼트 하려는데 초보자 추천 수 있을지?ㅠ
하체비만에 도움되는 운동있을까요..? 홈트로 하는데

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초보

이제는말라보자쫌
06.05 00:14
저도 하체비만이 너무 콤플렉스였는데 스트레칭 위주로 해주는 게 좋다고 하더라구요! 그래서 세달째 열심히 아침저녁으로 강하나 하체스트레칭과 와이드 스쿼트 하고있어요!!
확실히 스트레칭을 꾸준히 해주니까 다리 붓기도 많이 빠진 것 같아요 ㅎㅎ
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