다이어트

Q.치아씨드 먹는 방법 질문!

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

제가 치아씨드를 샀는데 통에 먹는 방법을 보니 죽으로도 만들어 먹어도 좋다해서 쌀밥 숟가락 두덩이에,치아씨드 반수푼,계란하나 대파 하나 썰어서 아침저녁 챙길까 하는데..제가 간식을 못참아서..ㅠ
혹시 치아씨드 먹는 방법 추천좀..!

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뽀끌마눌
04.13 08:04
오트밀과 요거트랑 섞어 먹거나 밥위에 뿌려먹거나 생수에 넣어 불려 마시거나 반찬위에 참깨처럼 뿌려서 먹어요.
치아씨드는 수분과 만나면 알갱이가 점액질막에 쌓여 부풀어서 주로 수분있는 음식에 뿌리거나 섞어 먹어요. 토마토 썰어 그위에 뿌려먹어도 괜찮~
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